降压食物有哪些 豆腐这样吃竟然变成高血压的天敌

高血压是人类中最普遍的疾病之一，特别的老人患高血压的几率几乎是百分比。我们都知道降压药吃多了不但有依赖性，而且对身体也不是很好，如果采用食疗降压的话，对人的伤害就没那么大了。降压食物有哪些 ，我们如果通过食物来达到降压的目的。下面就由我来介绍下降压食物有哪些 ，教你怎么利用食物降压吧！

降压食物有哪些‍

豆腐就是高血压的天敌

冰糖豆腐粥

将豆腐适量放入适量的清水中，之后将粳米适量也放入其中，煮沸，之后小火慢煮，等到粥煮好后，可以讲适量的冰糖放入粥中，煮沸就可以了，这款粥经常性食用可以起到非常好的治疗高血压的效果，对于由于高血压导致的面色苍白、头晕目眩、食欲不振等具有非常不错的治疗效果。

除了这个降压食疗方，下面的这些天然降压小食材，用来泡水喝效果也很好，大家可以参考

山楂泡水喝对于身体还能够起到活血化瘀的作用，它含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，可以改善血管的活力，增加血流量，从而降低血压。

经常服用山楂水能够非常有效的降低身体中的甘油三酯以及血清胆固醇的含量，还可以有效预防动脉粥样硬化的作用，能够很好的促进身体健康。

降压食物有哪些‍

平淡无奇的玉米须，能耐超乎你想象。它味甘淡，性平和，归膀胱、肝、胆经，中医认为，它有补虚清热、止血泄热、平肝利胆、利水消肿、利湿退黄之功效。

玉米须消肿利尿。玉米须可以增加氯化物排出量，对人体器官有着利尿的作用，另外还对各种原因引起的水肿有些不错的疗效。玉米须能对血液凝固过程进行加速，提升血小板数目而达到抗溶血的效果，所以可以作为止血药兼利尿药，具有降压止血的作用。

高血压并不可怕，我们要懂得利用身边的食材来控制血压，同时也要遵循医生的嘱咐，该吃吃，不该吃的就不要吃了。