手脚冰凉是怎么回事 手脚冰凉就是宫寒？这个观念要改

手脚冰凉是怎么回事？十个女人八个凉，还有一个特别严重，这就是女性的命运。手脚冰凉到底是怎么回事？据说现在网上一些卖女性保健品的商户说手脚冰凉就是宫寒的表现，而且还会导致不孕，这些都是真的吗？我在这里可以很明确的告诉大家，宫寒有手脚冰凉的表现，但是手脚冰凉绝不等于宫寒。那么手脚冰凉是什么原因？有什么办法可以改善手脚冰凉？

手脚冰凉是怎么回事‍

手脚冰凉是很多女性生活中的困扰，她们认为自己是宫寒患者，还焦虑是否影响生育，其实这种担心完全没有必要。

宫寒是一个中医的概念，是指女人肾虚导致的一连串的症状，并不是多单单指某一种疾病，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到缓解；白带清稀量多；严重的可造成不孕，或妊娠后胎儿发育迟缓等等。也就是说，手脚冰凉虽是宫寒的表现之一，但并非手脚冰凉就等于宫寒。

手脚冰凉也有可能是居住环境寒冷、嗜食寒凉等外部因素导致。手脚冰凉的人要注意保暖，少穿露脐装，适度运动，同时避免吃生冷食物，适当多吃韭菜、核桃、枣等温阳食物。

手脚冰凉是怎么回事‍

宫寒患者比一般人更怕冷，不仅手脚凉，全身都凉。除此之外，更多的则是月经、白带及生育问题的症状。

宫寒的女人想要改善宫寒的问题，首先要将生活习惯改变。寒自然是要保暖，尤其在秋冬季节，很多女性都喜欢穿热裤、裙子还有露脚脖都是很不理智的行为。在食物上也要减少生冷食物，以及一些寒性很重的食物。多吃一些相对温阳的食物。最后强健的体魄来自于运动，手脚冰凉还是宫寒都需要多多运动。