吃葡萄会发胖吗 只要不在这个时间段不但不胖还能减肥

临近中秋，葡萄又到了上市的时候，葡萄不但酸甜可口，还有大量的维生素以及营养成分。很多人对于葡萄都是吃不停嘴，但是葡萄糖分较高，吃葡萄会发胖吗？答案是......不会的。吃吃葡萄不但不会发胖，还能减肥哦！现在网上就有很多用葡萄减肥的方法，你也可以试一下。

吃葡萄会发胖吗‍

吃葡萄会胖吗？

不会！

人们担心葡萄发胖，无非是因为葡萄中含有较多的糖分，其实，葡萄中的大部分糖分是容易被人体直接吸收的葡萄糖，所以，葡萄成为消化能力较弱者的理想果品。

再有，葡萄中含大量酒石酸，有帮助消化的作用，适当多吃些葡萄能健脾胃，对人体裨益甚大。

总之，吃适量的葡萄是不会发胖的，但是葡萄毕竟糖分含量很高，不宜吃太多，尤其是糖尿病患者。

吃葡萄会发胖吗‍

怎么吃葡萄能减肥？

女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜葡萄，既能减肥，又有助于心血管健康。

专家指出，减肥药一般会给心血管疾病患者带来风险，新鲜黑葡萄和绿葡萄中含有大量有助于减肥的维生素，且有一种能保护心脏的黄酮类物质，以及能遏制恶性肿瘤形成的抗癌物质。

专家提示，食用新鲜葡萄每天以12颗为好，过量会提高血糖和甘油三脂含量，糖尿病患者要慎用。

温馨提示：晚上最好不要吃葡萄

晚上睡觉一个小时内吃食物都会发胖的，吃葡萄也同样是会长胖的。但是睡前吃葡萄，吃得多会长胖，不过，适当的吃一点没有关系的。