三七粉什么时候吃最好 想要提升药效需要空腹这样吃

三七是一种药效非常好的补品，亦有赛人参的说法，很多人都想买一些三七回家改善下身体。不过吃三七就有很多讲究，怎么样才能更好的吸收、三七是打粉好还是整株好、三七什么时候吃最好。首先要知道你需要补的是什么地方，三七主要功效是补血，一般来说不论治病还是补身都是打粉较好。

三七粉什么时候吃最好‍

那吃三七粉最佳时间是什么时候呢？

我们建议是可以早上空腹喝，因为这个时候肚子里积食很少，不会有其它的食物影响三七粉的消化。但是前提是肠胃要好。如果肠胃不好的就需要在饭后用了，这边可以避免三七粉对肠胃会有刺激。另外下午服用可以在饭前喝，如果肠胃不好睡眠也不好的可以到睡前2-3小时喝。这样夜间三七粉还能帮助身体排毒，加快新陈代谢排出身体中的垃圾毒素，可谓是一举两得。

很多人担心自己买三七头不好打粉，而且打的粉粗会影响药效和吸收。那今天小编就介绍一些三七打粉的小技巧，跟大家一起分享：

首先，三七要保证足够干，可以将两个三七头相互碰撞，如果声音足够清脆，说明已经干了，否是就证明不够干，这样的话就先不要打粉，可以再多晾晒几天。

其次，因为三七长期种植在土里面的，时间长了会有一些分泌物，特别是那种团形七，缝隙难清洗看着会不太干净。这样打粉前就可以用小的干牙刷刷一下再打。

以上两步都做到了，后面就可以用小锤子将三七头敲碎。一般小心机器三七敲成小块的会更容易打一些。当然如果有大型的破壁机器那就太好了。

三七粉什么时候吃最好‍

最后需要注意的就是打粉时控制温度了。如果三七温度太高容易变熟，那就主要是补血的，活血的功效就会降低，所以打粉时要控制温度，建议可以打一会歇一会。另外，打粉的时候可以轻拿轻放，因为打成粉末后送一四处飞溅，这样可以减少损耗避免造成太多浪费。