月饼能多吃吗 不要一时贪吃而搞坏肠胃

很快就中秋节了！现在月饼每家店都在卖，相信大小孩都已经吃到厌了吧。很多人都因为很久没吃月饼就贪吃，这月饼能多吃吗？吃多会上火吗？吃多有好处还是会导致肠胃不好？想知道真相吗？那就往下看吧。

月饼能多吃吗

月饼能多吃吗？

每次最多吃半块：月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃四分之一块，最多不超过半块。同时搭配蔬菜、水果，补充膳食纤维和维生素，让营养更均衡，并促进肠道蠕动。

月饼能多吃吗

吃月饼会上火！主要原因是：

1、月饼高糖、高油脂，高热量，油性肤质的人吃多了容易上火长痘痘。

2、月饼较为甜腻，比较难消化，吃太多会导致积食，从而引起胃火过重。

月饼能多吃吗

3、月饼多是烘焙的，烘焙的食物虽然香甜，但容易产生“热气”，或者胃肠积滞，多吃容易上火。

4、月饼馅中多含有果仁，比如瓜子、花生等这些坚果炒货吃了容易上火。