女人脾胃虚寒的症状和调理

进入秋季不少的人都会想着开始调理脾胃，因为有些人是属于脾胃虚寒的。那你了解脾胃虚寒吗?你知道脾胃虚寒的症状以及调理方法呢?相信很多人对于这种病症都不是很清楚吧。那带着这两个疑问跟着小编详细去瞧瞧吧。

女人脾胃虚寒的症状

第一：肠胃不适

脾虚虚寒的人肠胃最容易出现问题，尤其是在天气变冷或者是吃到生冷食物时，肠胃不适最为明显了，比如说胃痛。

第二：食欲不好

其实脾胃虚寒的人经常会出现食欲不振的情况，因为胃部是消化食物的，脾部则是运化食物的。那当出现脾胃虚寒时，自然就会出现食物消化异常，经常腹胀等影响了食欲。

第三：手脚冰凉

其实很多人都不知道脾胃正常，那么气血也就会充足了，因为它们是帮助食物转化以及消化的，一旦虚寒就可能会导致气血不足而出现四肢营养摄取不足，最终手脚冰凉等问题找上门来。

第四：精神乏力

你是否经常有事没事时总是想着睡觉呢?总是感觉精神乏力呢?其实这就是脾胃虚寒。脾是运化食物，一旦虚寒那么身体各处就无法得到营养补充，自然就会出现乏力嗜睡等毛病。

脾胃虚寒的调理方法

第一：喝粥

脾胃虚寒如何调理才好呢?其实多喝点粥。要知道粥是属于比较容易消化的食物，不会给肠胃造成负担，而且粥的营养价值高，所以想要调理可以试试多喝粥。

第二：泡脚

脾胃虚寒的人可以多泡泡脚哦，要知道脚底的穴位跟各个器官都是有关联的，而泡脚时可以滋养穴位，让身体暖和起来。那脾胃自然也会因为血液的循环而暖和，从而达到了调理的效果，因此建议平时可以多泡泡脚哦。

第三：温性食物

调理脾胃虚寒可以从饮食下手哦，建议在日常中可以多吃一些羊肉还鹅肉之类的食物，少吃一些生冷冰冷的食物。

以上就是关于脾胃虚寒的症状以及调理的方法，如果是你脾胃不好，那么可以来试试这些方法哦。