秋葵的六大功效与作用

你是否喜欢吃秋葵呢?相信不少的朋友看到秋葵都是吃个不停，因为秋葵跟生蚝一样都是被称为男人的加油站，女人的美容院。那你是否了解它呢?你知道秋葵的功效与作用吗?秋葵是美味又营养的，可以炒菜煲汤还有凉拌哦。接下来就简单的去聊聊秋葵吧。

秋葵的功效与作用

第一：补肾

秋葵受男性欢迎的主要原因就是具有补肾的而效果。据悉秋葵是属于公认的“植物伟哥”，它含有不少的营养素，其中具有药效的效果，可以帮助强肾补虚。

第二：美容

秋葵可以说是女性的美容院，只要适当的吃点齐秋葵就可以肌肤水嫩有弹性哦。因为秋葵中含有维生素C还有胡萝卜素以及可溶性纤维，这不仅仅可以减少自由基的伤害，而且还能让肌肤更加有光泽哦。

第三：免疫力增强

女人身体免疫力都是比较偏弱的，尤其是经期或者是孕期时更加的明显。而秋葵哈游不少的果胶以及糖类，这都可以可以帮助提高抵抗力的营养素。

第四：补血

女人贫血也是比较常见的问题，那吃什么可以补血呢?其实可以试试选择吃点秋葵哦。秋葵含有不少的矿物质，其实就有铁元素。而铁元素是造血时不可以缺少的营养素，因此贫血的人可以选择吃点秋葵补血哦。

第五：补钙

钙质不足的朋友也可以多吃点秋葵哦，据悉秋葵中含有不少的该元素，适当吃吃可以让骨骼更加健康。

第六：保护视力

秋葵有何功效与作用呢?其实秋葵可以帮助保护视力哦。秋葵中有维生素A还有胡萝卜素，这都是可以帮助改善视网膜的营养素，让眼睛更加健康。

秋葵是常见的美食，喜欢吃的朋友都会有以上的功效哦，小编建议直接凉拌比较原口味哦。