30岁女人产后脱发的三个常见原因

很多女人觉得，生完孩子之后，就卸掉了一个大包袱，好日子就要来了。但实际上产后才是最糟心的，因为不仅要照顾年幼的宝宝，而且身材会变得臃肿，皮肤也会变得很差，还有不少人出现脱发问题。比如说浴室的地板，卧室的地板、床单上、枕头上等等，随处可见的头发。看着变稀疏的头发，很多女人都是很忧愁。那么产后脱发是因为什么呢?想知道就来看看。

产后脱发是因为什么

一、护理不到位

产后女人们出了月子之后，不仅要照顾出生不久的宝宝，负责他的吃喝拉撒，一刻都离不开身，否则就会哭闹不止。宝宝好不容易睡着了，还要抽时间做家务。一整天下来，连休息的时间都没有。

女人们每天都非常累，难得的空暇时间，多半是赶紧眯一下补觉，哪里顾得上洗头。洗头次数减少了，头皮堆积的垃圾就越多，头发吸收的营养物质减少，就容易变得枯黄，进而容易掉落。

二、节食减肥

大部分女人产前产后的身材差别很大，生完孩子之后，身材会严重走形，变得十分的臃肿。为了减肥，很多女人出了月子就开始节食了。节食虽然可以减轻体重，可是也会导致体内营养缺乏。

因为吃得少了，营养摄入就会减少。营养少了，头皮也就无法获得充足的营养，可以滋养头发的营养减少了，自然容易掉落。所以说，产后女人们别急着节食减肥，可以曼慢慢调整进食量，配合适当的运动，才能有效减肥。

三、压力过大

产后女人们的压力一天比一天大，因为她们不仅要面对宝宝的哭闹，照顾他们的一切，还要担心身材走形等。若是遇上重男轻女的公婆，还要顶着公婆催生下一胎的压力。

压力越积越多，没有得到及时释放的话，就会影响身体的代谢能力，进而出现脱发问题。产后女人想要缓解压力的话，要学会求助，别什么都自己扛。