立冬节气养生要注意两个饮食搭配原则

立冬节气就要到了，很多人估计都开始着手养生了。因为这个节气是冬季的初始，它来了就代表要进入冬季了。想要身体健康，适应寒冷的冬季环境，减少疾病发生的概率，必须要注意养生。那么立冬节气养生要注意什么呢?建议花点时间了解一下，以免错误的养生方法给身体带来不适，不仅没起到养生效果，反而让身体受伤。

立冬节气养生要注意什么

一、喝酒时不能吃胡萝卜

天气冷了很多人喜欢喝酒暖身，一些女人很会喝酒，每次和朋友出去吃饭都要喝酒，而且摄入的酒也多。注意了，如果你确定要喝酒的话，就不能吃胡萝卜。也就是说点下酒菜的时候，不要选择胡萝卜。因为这种蔬菜中含有丰富的胡萝卜素，若是与酒精一起进入身体的话，会导致肝脏受伤，两者搭配产生毒素之后就会堆积在肝脏里面，增加诱发肝病的概率。

二、煮牛肉不能和板栗搭配

板栗是非常美味的食物，用它炖肉不仅肉香而且好吃，生活中很多人喜欢用它和瘦猪肉炖熟了吃。冬季天冷很多人比较多吃牛肉，但是记住了炖牛肉的时候，则不能与板栗一起煮。因为牛肉中含有微量元素，而板栗中富含维生素C，两者一起吃容易发生反应，降低板栗的营养价值。而且比较难消化，让人们感到肠胃不适。

立冬节气如何保暖

刚进入冬季的时候，很多人的身体都没有办法及时适应。很容易被寒风刺激，若是不及时保暖的话，皮肤会变得非常干燥，而且非常容易感冒。大量的寒气堆积在身体里面，会影响气血循环，从而导致整个人脸色不好。若是月经前受寒了，还会诱发痛经等月经问题。所以说，要及时穿衣，多喝热汤，帮助温暖身体。