导致腰痛的四个常见原因

在生活中有很多的朋友都会出现腰痛的情况，多数人稍微休息后就可以缓解了。那你知道腰痛的原因有哪些吗?其实日常中不少的习惯都会导致腰痛的出现哦，那不妨跟着去看看这些习惯你是否经常做吧，想要腰部健康就要及时的改善哦。

第一：久坐

在日常生活中有不少的朋友都喜欢坐着不想站着，而当久坐成为习惯时，你的腰部也会跟着遭殃哦。因为坐着会导致腰部的受力过大，腰椎严重受到了影响，从而导致腰痛的情况出现哦，所以建议经常久坐的上班族们要适当的动动哦。

第二：高跟鞋

其实导致腰痛的原因还有高跟鞋，如今女性手中一般都有一两个高跟鞋。那当你喜欢上高跟鞋时，你的腰部还有腿部都会跟着遭殃哦。因为穿高跟鞋会造成骨盆前倾，导致身体重心前移，而腰椎为了维持平衡长期会处于紧张的状态，渐渐就会导致腰肌劳损的出现哦，所以建议少穿高跟鞋，多穿平底鞋。

第三：站太久

生活中有哪些习惯会导致腰痛的出现呢?跟站立也有关系。当你长时间站立时就会导致腰椎受到了影响，尤其是站姿不当的时候最为常见了。那时间异常自然就会导致腰痛的出现哦。

第四：躺着玩手机

腰痛的原因有哪些呢?如果说你有经常躺着玩手机的习惯，那腰痛就是这个原因造成的。因为躺着玩手机时就会导致腰椎的支撑点不够，从而导致椎间盘受力增加而导致突出哦。

其实日常中导致腰痛的常见原因就是以上的四种，如果说你想要腰部的健康，那么以上的行为就要避免哦，尤其是久坐还有穿高跟鞋哦，腰痛是不能不是的，一旦引发更严重的病情，那受伤的还是自己。