红枣吃多了会怎么样 补血虽好但月经期间吃却是大麻烦

红枣在我们的认知当中是一种对女性十分友好的食物，不但补血养气，还能美容养颜。但是再好的食物，吃多了还是会对身体造成副作用，而且女性在特殊时期吃红枣更是会惹出大麻烦，红枣吃多了会怎么样？

红枣吃多了会怎么样‍

多吃红枣有什么副作用‍

1、过多食用红枣会导致腹胀，也就是肚子胀气。

2、过多食用红枣会对人体肾脏造成一定的困扰，同时会影响消化系统，会造成便秘等情况。

3、红枣的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意红枣或者红枣制成的零食是不能吃的，不热会导致糖尿病恶化。

特别提醒：月经期间不适宜吃红枣

不少女性认为月经期导致身体流失了部分血液，而红枣有补血功效，于是就在月经期进补红枣，但却不知会造成以下危害：

1、湿气会聚集在体内，造成水肿现象更加严重。

2、造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。

红枣吃多了会怎么样‍

以下人群不宜吃红枣：

1、痰湿偏盛者：

人群特点：舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振。

建议饮食：可吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

2、爱上火者：

人群特点：伴随便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火的症状。

建议饮食：少吃易上火食物，饮食应清淡为主。

3、感冒初期患者：

人群特点：伴随轻微头痛、鼻塞、咽喉不适等感冒轻微症状者。

建议饮食：忌辛辣、刺激。以清淡为主。

4、糖尿病患者：

人群特点：伴随糖尿病等发病症状者。

建议饮食：低糖饮食。