怎样度过更年期 让你的青春延续更长时间

更年期是女性必须经历的时期，更年期对女性的伤害非常彻底，随着雌性激素的减少女性的身体状况也要下降一个等次。怎样度过更年期便是对所有女性的一个考验，更年期的开始是由于雌性激素的减少，一般来说更年期推迟到50岁后，对女性的伤害较小。我们可以怎么推迟更年期？

怎样度过更年期‍

更年期对于女人的危害是比较彻底的，由内而外，连皮肤都被牵连，人家都说女人一进入更年期不仅脾气变差，连皮肤也变差，看上去会老了很多，这会是很多爱美的更年期女性恐慌，也会让很多30多岁的皮肤变差女士觉得自己进入更年期了

更年期标志着人体衰老的开始，是人体机能自然而然发生的一种现象。由于人体脏腑机能的衰退，内分泌代谢的紊乱，必然会表现在皮肤上，出现皮肤的衰老。如皮肤干燥，变薄，松弛而失去弹性，出现色素斑或黑色小乳头样赘生物，额头眼角出现皱纹。若情绪不稳定，衰老的速度更快。所以，在更年期人们更应注意皮肤的保养。

雌二醇：在临床上，雌二醇屈螺酮片含有合成的17β-雌二醇，其化学性质和生物学功能与内源性人体雌二醇一致。它可以补充绝经后妇女体内雌激素分泌不足，缓解绝经后症状。雌激素可阻止绝经后或卵巢切除术引起的骨质流失。

怎样度过更年期‍

屈螺酮：屈螺酮是一种合成的孕激素。由于雌激素可以促进子宫内膜的生长，所以无对抗性雌激素会增加子宫内膜增生和子宫内膜癌的发病风险，对于具备完整子宫的妇女，孕激素可以降低但不能消除雌激素诱导的子宫内膜增生的发病风险。屈螺酮具有抗醛固醇的活性，会增加水钠排泄，降低排钾。在动物实验研究中，屈螺酮没有雌激素，糖皮质激素或抗糖皮质激素的活性。

更年期要根据各自的能力，适当地进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳、气功等，还可以进行面部按摩，以促进血液循环，使容颜红润。平时应适当地选用一些化妆品，以补充皮肤的营养和水份。足够的睡眠及和谐的夫妻生活也是更年期皮肤保养不可忽视的一个方面。

更年期女性保养也是一个比较重要的环节，首先是精神调养。保持良好的心情，对人的健康和皮肤的保健有着重要的作用。其次是饮食科学。随着年龄的增长，胃肠功能逐渐减弱。