便秘怎么办快速解决 一个小小的解毒片10分钟解决

便秘怎么办？有什么办法可以快速解决便秘。子啊很多人的认知中，便秘只是一件很小的事，只需要多吃点蔬菜就可以了。但是事实却不是这样，由于便秘导致人体内的毒素与细菌等有害物质不能拍出体外。很容易导致冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。

在这里分享一个我自己常用的方法，每当我感觉排便不顺畅的时候，我都会到药房买一种叫“京制牛黄解毒片”的药。通常吃完之后不到10分钟就能很顺畅的排便。

便秘怎么办快速解决‍

注意便秘的饮食禁忌

1)便秘大部分是功能性便秘，但也有部分是器质性疾病引起，因此，在治疗前必须行肠镜等相应检查，以排除肠道器质性疾病及糖尿病等其他全身性疾病。

2)食疗方面首先要多喝开水,使肠腔内保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。

3)其次是多吃含纤维素多的新鲜蔬菜,如芹菜、韭菜等。因为这类食物既可供给人体丰富的维生素C,又能提供足够的食物残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快, 使粪便易于排出体外。

4)必要时还可用些能产生气体的食物,如洋葱、黄豆、萝卜等来刺激肠道蠕动。如果由于进食过少形成的少量大便不足以形成对直肠粘膜的机械性刺激,则需鼓励患者多参加文体活动和体力劳动,以提高食欲,增加进食量。

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5)体重正常,血脂也不高的便秘患者,可多吃含油脂食物。血脂偏高的人,可在烹调时多加点植物油,有条件时还可多吃些新鲜水果,如苹果、梨等。此外,蜂蜜、决明子也有润肠通便的作用。一般说来,辣椒、浓茶、酒类等刺激性食品不利于大便的通下，不宜食用。

6）多吃粗粮，大豆、玉米、谷类等五谷杂粮。

如果长期受便秘的困扰，一定要及时治疗，选择合适的医院进行治疗，结合药物等综合治疗。对于便秘的治疗，根据便秘发生的原因治疗很重要，中西医结合对症治疗，改善生活方式、药物、手术等相结合。