治疗颈椎病的好方法 教你放松颈部的按摩手法快速缓解疼痛

颈椎病患者会经常感觉到头痛头晕，颈部肌肉经常处于绷紧状态。颈椎关系到全身的神经不容忽视。那么治疗颈椎病的好方法有哪些呢？经常按摩放松颈部可以有效缓解治颈椎疼痛。那么今天小编就来教大家颈椎按摩的手法。

治疗颈椎病的好方法

患者取坐位，术者立于其后方，用拇指指腹与中指指腹同时按揉患者双侧风池穴1分钟。

术者用一手的拇指指腹与食、中二指指腹对称用力拿捏颈项部两旁的软组织，由上至下反复操作5分钟。

用磙法放松患者颈肩部、上背部及上肢的肌肉约5分钟。

术者一手置于患者头顶部，另一手置于患者颈部，依次使患者颈部做被动后伸，左、右旋转，屈伸及环旋活动。

摇动颈部时也可在托颈的过程中进行，即术者立于患者背后，两手虎口叉开，两侧均以拇指置于患者枕后风池穴处，其余四指托住患者下颌部。术者双前臂放于患者两侧肩部并向下用力，并嘱患者身体下沉，同时双手将患者头部向后上方托起。此时，用力需稳，把颈牵开，并维持1分钟左右。在颈部牵引的同时使患者颈部作被动的后伸，左、右旋转，侧屈及环旋活动。

治疗颈椎病的好方法

提拿患者两侧肩井穴约1分钟。

拿揉患者两侧上肢，以上臂丰厚肌肉处为为操作重点，操作由上至下，反复进行，时间约2分钟。

术者用一手多指横拨患者腋下臂丛神经分支，使患者手指有串麻感为宜。

牵抖患侧上肢2～3次。

最后术者用虚掌拍打患者肩背部和上肢，使患者有轻快感为宜。