海带的做法大全 这样做味道更好还能降三高

生活变好带来的不仅仅是方便的生活，还有各种疾病。如三高就一直困扰的我们，而且三高已经有年轻化的迹象。一旦三高形成，随之而来的就是一系列的心脑血管的疾病。药物虽好，但会形成依赖性。所以用食疗最好，用海带便是克制三高最好的食物，海带怎么做？海带的做法大全送给你们。

海带的做法大全‍

海带这样吃，效果好的不得了

一、海带豆腐汤：降低三高

原料：

豆腐200克，海带50克，食盐、食用油适量。

人参一斤，不如海带一盘！降压、抗血栓它都行

做法：

1、将海带用水泡发，洗净后切成菱形片。

2、将豆腐切块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉。

3、锅中放油烧热，再放入海带、豆腐，加水烧开后改为小火，加少许盐，炖到海带、豆腐入味即可。

豆腐不含胆固醇，是“三高”患者及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳品。

海带的做法大全‍

二、黄豆海带炖排骨：抗血栓

原料：

棒骨、蒜瓣、姜、豆豉、海带、黄豆适量。

做法：

1、棒骨焯水去血渍，姜切成小块。

2、把棒骨、海带、黄豆、蒜、姜、豆豉一起放入压力锅，加2勺盐和少许水，出气后大火炖3分钟，转小火再炖8分钟就可以了。

黄豆含大豆皂苷，能控制血栓纤维蛋白形成，有抗血栓的效果。