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高血压怎么控制 降压小秘方拒绝药物依赖

发布日期:2017-10-02 20:17:53 浏览:

高血压已经成为人类健康的第一杀手,高血压还会引发多种并发症,如冠心病、脑梗等。高血压是一种十分危险的症状,降压目的是减少患上心、脑血管病的发生率和死亡率。高血压怎么控制?想要稳定血压除了靠医生开的降压药以外,我们可以采用食疗来达到控制血压的目的。

高血压怎么控制 降压小秘方拒绝药物依赖

高血压怎么控制

一、不花钱梳头推发可降低血压

“头为诸阳之会”,人体十二经脉和奇经八脉都聚会于头部,而且头部有几十个穴位。专家表示,梳头、推发可以促进头部血液循环,起到疏通经脉、流畅气血,能够有效地降低血压。梳头方法是每天早、中、晚各梳头一次,用力适中,头皮各部全部梳理一遍,每次2-3分钟。推发是两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩,至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。

二、蜂蜜食疗降压效果好

治高血压:用蜂蜜100克,黑芝麻75克,先将黑芝麻蒸熟捣如泥,放蜂蜜搅拌,用温开水冲化,每日分2次服用。

治血压不稳:每日早晚各饮1杯纯蜂蜜水,会使血压趋于正常,能给血压不平衡的患者消除烦恼。

高血压怎么控制 降压小秘方拒绝药物依赖

高血压怎么控制

三、天然小食材,平时经常食用,血压慢慢降下来不反弹

莲子心有着强心、降血压的作用,能够使血压维持在接近正常和正常的水平。平时泡一杯莲子茶,美味又健康。

海带中含有大量不饱和脂肪酸,能够清除血管上的胆固醇,海带中的食物纤维,能够调理肠胃,促进胆固醇的排泄,而且海带中的钙非常丰富。

菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力。

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