盐吃多了有什么坏处 每天多一勺5大疾病找上门

盐吃多了有什么坏处？正常的情况下医生都会建议我们少吃盐。为什么心血管方面的医生特别提醒我们要低盐饮食，也要我们尽量脱离盐的生活？很多人都觉得做菜不放盐，那就完全没法吃了。甚至有些人认为我没病没痛多吃点也没关系，事实真的是这样吗？

盐吃多了有什么坏处‍

多吃一勺盐，很多疾病会找上你！

1、降低内皮功能：内皮是血管内层的组织，对人体的免疫力和血管的弹性有直接的影响。

2、动脉问题：过多的摄入盐分会导致你的动脉僵硬，还会导致你的心脏出现僵硬和老化。

3、心脏功能：吃盐过多会导致心脏泵室壁的肌肉组织出现扩大，这种扩大会导致心脏不能以最佳的力量和效率供血，进而会诱发心脏衰竭。

4、肾功能下降：吃了过多的盐，会导致身体里的钠元素和钾元素出现失衡，这种失衡会破坏你的肾功能。

5、胃癌：研究表明，较咸的食物和盐分可能会破坏你的胃细胞组织，增加胃癌的发生风险。

盐吃多了有什么坏处‍

6、其他疾病：盐分摄入过多还会增加钙的代谢，导致肾结石和骨质疏松，另外还会引起水肿，并加重哮喘的症状。

您看到了吧，高盐饮食对身体的伤害还是不容小视的，超过十几种常见疾病都与盐有直接或间接的关系。

在生活中，我们偶尔吃一点咸的食物没有关系，但是如果我们每天都吃，日积月累，对身体健康的破坏就会凸显出来，所以，无论是全球什么地区的医师，都会强烈建议您在饮食中减少盐分的摄入。