入秋后泡脚需知的禁忌

说到养生，很多朋友都会想到泡脚，尤其是秋冬季节，泡脚成为最常见的方式了。那你知道入秋后如何泡脚吗?其实想要健康泡脚就要牢记以下的几个禁忌哦，远离这些禁忌即可哦。

禁忌一：注意卫生

其实说到泡脚很多的朋友都没有专用的泡脚桶或者是泡脚桶都没有重视清洁。那这就可能会导致有细菌的残留，从而导致了脚部的感染，反而是泡脚泡出问题哦。

禁忌二：禁忌温度太高

其实大部分的人都知道泡脚温度比较低很容易就会凉了，变成冷水。所以有些人就会选择用高温来说泡脚，其实越烫虽然是省事，但也容易导致脚部被烫伤哦。所以说泡脚要多注意温度哦，一般来说四十几度是最佳的。如果说水很快就凉了，那么你可以在旁边放一桶热水，适当的添加保持好温度。

禁忌三：禁泡太长

你觉得泡脚多长时间比较适合呢?有些人泡脚都将双脚泡白了还在泡。其实当你泡脚的时间过长时就会导致脚部出现各种不适哦，比如说头晕胸闷等等呢个。所以禁泡脚太长哦，一般来说十五分钟到二十分钟时最好的选择哦。

禁忌四：禁立马睡觉

有些人都喜欢睡前泡脚的，尤其是天冷的时候，基本都是泡脚后立马躲进被窝里面。然而泡脚后血液依旧是处于循环的状态，大脑还是处于比较活跃的情况，此时睡觉是很容易失眠的，所以最好是泡脚之后等待血液流动稳定后再入睡哦，这样会睡得更香哦。

其实入秋后很多人会选择泡脚，那么当你泡脚时要记住以上的几个禁忌哦，只要不犯这些禁忌，那么泡脚就会很养生哦。