维生素C吃多了会怎么样 是药三分毒维C危害不可忽视

人体在适当的时候要补充维生素C，有抗氧化和美白肌肤功效，但是维生素C吃多了会怎么样呢？日常生活中吃橙子一类的水果也能补充维生素C，但有的人会直接选择药物维生素C，是药三分毒，服用过量的危害和服用禁忌不可忽视哦！

维生素C吃多了会怎么样

以前认为，维生素C的毒性很小，即使口服过量，也仅仅发生轻微的恶心、呕吐、腹泻等。但近年来根据临床观察及动物实验，证明长期过量服用维生素C，会出现一系列不良反应。

国外权威机构研究表明，凡想增加对感冒抵抗力而长期、过量服维生素C的人，其体内维生素C的含量反而减少。这是由于服用大剂量改变了体内维生素C的调节机制，加速了分解和排泄。

维生素C吃多了会怎么样

所以，一旦停药可招致停药反应，出现早期坏血病症状(包括齿龈肿胀及出血，牙齿松动)。生长期儿童服用大剂量维生素C，可使儿童日后易患骨病，因大剂量维生素C会损害成骨细胞的形成过程。

每日口服维生素C4克以上，一周后可发生尿路草酸钙结石和肾结石，严重者可致血尿和肾绞痛。因过量维生素C使尿液呈酸性，而导致草酸盐结石。