叶酸片什么时候吃最好吸收 敲响孕妈小黑板莫滥补叶酸

相信孕妈对叶酸片并不陌生，孕期吃叶酸片能够预防胎儿畸形，保证宝宝营养充足！那 叶酸片什么时候吃最好吸收呢？叶酸片吃得早吃得晚都有不同的影响，孕前孕中孕后最好都要吃叶酸片，至于叶酸片什么时候吃最好吸收，跟着小编一起去文吧！

叶酸片什么时候吃最好吸收

叶酸片什么时候吃最好？

1、备孕前3个月开始补充

强调在孕前3个月就开始服用叶酸，目的是为了让女性朋友体内的叶酸含量维持在一定的水平，以保证怀孕后胚胎早期就能有一个较好的叶酸营养状态。

叶酸片什么时候吃最好吸收

2、孕后3个月是叶酸补充关键期

怀孕后的3个月也是补充叶酸的关键时期，这个时候吃叶酸效果最好。

怀孕后的3个月是胎儿成长发育的重要时期，这个时候人体对营养成分的需求相比普通人会大很多，如果这个时候母体缺乏叶酸，则婴儿出生时很可能会伴有出生缺陷，如先天性心脏病、兔唇、智力低下等问题。

3、饭后半小时服用最好

建议准妈妈们在饭后半小时服用最好。这时候肠胃的消化功能已经完全启动，人体对叶酸成分的吸收也更充分有效。而且饭后服用叶酸，能防止出现空腹服用叶酸给肠胃造成刺激，从而出现胃不舒服情况。