不吃早餐的危害 又要挨饿又没有好处这苦白白受了

4、容易的胆结石

在空腹的时候，体内胆汁中的胆固醇浓度特别高，正常吃早餐，胆囊就会收缩，胆固醇会随着胆汁排出，如果不吃早餐，胆汁容易淤积，胆汁中的胆固醇就会沉积，从而形成胆结石。

不吃早餐的危害

5、容易肥胖

很多人为了减肥而不吃早餐，可结果恰恰相反，在不吃早餐的情况下，午餐的食物摄入量就会增加，造成体内热量过剩，不仅难减肥，还会导致肥胖。

不吃早餐的危害

6、容易便秘

在一日三餐都定时的情况下，人体内会自然产生胃结肠的反射现象，有利于身体排毒，反之，如果不吃早餐，就会造成胃结肠反射作用失调，身体排毒不畅，从而产生便秘。

不吃早餐的危害

7、容易变老

不吃早餐就会引起全天的营养和能量摄入不足，严重时还会造成营养不良，导致缺铁性贫血。久而久之，也会使皮肤起皱、缺乏水分，从而加快人体的衰老速度。