卵巢保养吃什么最好 多吃这些能很好保养卵巢试试看吧

很多不懂得养生的女性卵巢都出现过问题；卵巢可是女性最重要的器官。卵巢损坏后会很容易衰老，提前步入更年期。卵巢保养吃什么最好呢？想知道就进来了解了解。

卵巢保养吃维生素最好

一、维生素

卵巢保养吃维生素最好；若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%%u3002。能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物。研究表明~单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

卵巢保养吃肉类最好

二、海洋植物和动物

都是富含各种矿物质的食物来源。而且容易消化吸收。是补充碘，钙，硒，锌的好食源。保养卵巢还可选用：首乌、熟地、黄芪等。