冬天手脚冰凉怎么办 私家靓汤让你缓和一整天

北京下雪，南方转凉，有很大一部分人在冬天都有一个老毛病——手脚冰凉。其中以女人以及老人、体虚者为多，这部分一般穿衣再多都是无法将手脚缓和起来。冬天手脚冰凉怎么办？首先我们要知道手脚冰凉主要原因在中医看来是阳虚，虚了怎么办？当然要补回来！

手脚冰凉不是病，但如果任由手脚发凉，则脾阳更虚，导致脾胃功能低下，消化功能减弱，影响营养吸收，进一步发展可至精神不佳、面色萎黄、全身怕冷等。

冬天手脚冰凉怎么办‍‍

一碗汤

补脾生血，让手脚暖起来

既然是阳虚，除了远离寒凉的食物，注意保暖，补阳是一个关键，还有就是活养血液。

这碗加减三红汤就是很好用的方子，方中都是寻常的食物：红枣、红豆及红糖，不用花什么大价钱，就能拥有跟名贵药材差不多的功效。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

冬天手脚冰凉怎么办

加减三红汤

红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量

1、把红豆洗净，浸泡两个小时，红枣洗净去核；

2、锅中放入红枣、红豆，加入600毫升水，倒入红糖，待枣和红豆熟烂即可饮用。