小腿抽筋怎么办 小问题看完这5招就知道怎么办了

3、快速拉筋

小腿抽筋的时候，记得，千万不要把腿再弯起来，或者是圈起来，否则那样，会让抽筋的地方更疼。最好的办法，就是快速拉筋，把抽了和筋拉回到原来的位置上去，自然就停止疼痛了。

缓解小腿抽筋

4、抽筋的腿往后弯过来

小腿抽筋的时候，也可以用没有抽筋的小腿单足立，然后把抽筋的腿往后弯过来。靠向大腿处，接着用双手伸到身体后面，抓住抽筋那条腿的足部，用力往上拉，这样，也能很快地缓解小腿抽筋的症状。

缓解小腿抽筋

5、用热毛巾去敷

当小脚抽筋时，身边的人，也可以快速地去烫好热毛巾。然后用热毛巾去敷抽筋的腿的小腿部，记得敷的时候，尽量伴随着按摩，对于拉直抽筋是很管用的一种方法。