肾亏吃什么食物可以补 肾亏不慌张食疗助你一臂之力

肾亏会让人头晕无力、尿频便秘、腰酸腿疼等等，严重影响生活和工作，有肾亏的朋友应该怎么对付这种情况呢？肾亏吃什么食物可以补回来呢？肾亏不是可怕疾病，不用太慌张，只需食疗能够滋补调理肾亏，还不赶快行动！以下这些补肾壮腰的食物，日常生活中要多多食用哦！

肾亏吃什么食物可以补

莲子

说起莲子，大家应该都不会感到陌生吧，莲子味苦，但是对于补肾是有很好的作用的，尤其是对于一些心力交瘁的情况。

黑米

黑米是一种很常见的食材，黑米的营养价值是很高的，可以有益气补肾、养肝明目等作用，对于一些头晕、贫血的情况也是有很好的缓解的。

肾亏吃什么食物可以补

黑豆

黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。

胡桃仁

胡桃仁用来补肾也是很不错的选择的，因为胡桃仁可以补肾固精，对于一些肾亏的男性朋友是很好的。