肝肾阴虚该吃什么食物 多吃这5种食物对肝肾阴虚大有利

很多人都认为肝肾阴虚该吃肉类食物；其它的就完全无需考虑。不是的~肝肾阴虚还放肆的吃肉类会适得其反哦，让病情更加重。肝肾阴虚该吃什么食物最佳呢？下面专家来细细分享给大家。

肝肾阴虚

1、茴香炖猪肾

食材：小茴香20克、,猪腰1对 ，葱、姜、盐、酒各适量。

做法：

1.猪腰子清洗干净，在凹处剖一口子 ，然后放入茴香、盐备用

2.准备好的猪腰子用白线缝合剖口，然后放入锅内并且加入适量的葱、姜、酒、清水适量 用文火炖熟后食用。

功效：这种食疗方法对肝肾阴虚、腰痛等症状具有很好的缓解作用。

肝肾阴虚

2、杞地山药粥

食材：生地黄20克 、山药、杞果各50克 、大米100克

做法：

1.大米淘洗干净，备用;山药、杞果清洗干净，备用;

2.将生地黄切碎，山药则捣碎 ,将这两种食材与杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,每天早上作为早餐食用。

功效：肝肾阴虚该吃杞地山药粥最好！