低血压吃什么好的最快 想脱离低血压困境就多吃这些食物

三、南瓜大枣粥

原料：南瓜250克，小米50克，红枣10枚。

做法：低血压吃什么好的最快？最好多吃南瓜大枣粥！先将南瓜、大枣洗净，小米淘洗干净；将三者一同放人锅中，加水适量，大火煮沸后改小火煮成稠粥，用红糖少许调味，即可食用，早晚分食。

功效：全方富含维生素c等多种营养成分，具有补中益气、提升血压的功效，适用于治疗中气不足的血压低。

低血压吃南瓜大枣粥

四、白木耳炖肉

原料：白木耳15克，瘦猪肉50克，红枣10枚。

做法：将白木耳泡发，与瘦猪肉、红枣一同放入锅中，加水适量，炖熟，即可食用，每星期2～3次。

功效：全方富含多种维生素，具有养阴、益气、补虚的功效，适用于血压低、贫血及其他虚证患者。

白木耳炖肉

五、人参煮羊肉

准备好人参、枸杞、肉苁蓉和羊肉，先把除外肉以外的其他材料用水浸泡一天，然后去渣留汁儿，加入羊肉到其中煮到烂熟即可，在治疗低血压导致的脾肾阳虚和头晕目眩方面发挥的效果很好，而且，还能够对付腰腿酸软和小便次数多呢。