啤酒肚怎么减 运动减不掉的只能用吃去解决

在以前啤酒肚算是中年人的标配了，但现在这个标配却落在越来越多的年轻的身上了。啤酒肚并不是真的喝啤酒出来的，耳屎因为压力过大导致荷尔蒙失控，导致脂肪汇聚在肚子上。啤酒肚怎么减？由于大部分啤酒肚并不是因为吃得太多而造成的，所以运动对啤酒肚的收益较少，在这里我推荐将啤酒肚喝回去。

啤酒肚怎么减‍‍

日常最健康方便的减腹方法便是喝茶了。

绿茶能加快新陈代谢绿茶中含有儿茶酸，能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度。

研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。

常喝绿茶可以有效降低胆固醇，减缓衰老。

红茶富含丰富的维生素有助于提高人体新陈代谢，增强骨骼强度，加速血液循环、消除疲劳，增强精神活跃度，让你保持活力，精神充沛。

红茶与绿茶的功效大致相当，更益心脏，且红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，抗衰老效果更强于西兰花、大蒜头、胡萝卜等。

此外饮食方面少食多餐，搭配合理健身运动，能更快达到最终减腹的目的。