抗衰老最好的方法 女人想保持年轻必学的3大秘籍

抗衰老最好的方法是什么？人生最悲凉却无力挽回的三件事，莫过于美人迟暮、英雄末路、江郎才尽。谁人不想将自己的美好青春多留一会？衰老是一件无法倒退只能前进必然，虽然无法想青春留住，但我们能将延缓衰老的到来，女人抗衰老最好的方法莫过于三种。

抗衰老最好的方法‍

女人如何延缓衰老：卵巢保养

卵巢对女人的重要性是不言而喻的，卵巢是女人分泌雌孕激素的惟一器官，雌孕激素的好坏状况将决定女性衰老的程度。坚持摄入大豆及其制品，以补充大豆异黄酮。

紫薯，紫薯含有很多花青素，在实验室进行的化学实验或者细胞实验中，花青素也展示了强大的抗氧化功能。它的这一强大功能对抗衰老是相当不错的，趣泡坊紫薯粉精心挑选紫薯，细腻的粉质方便冲泡代餐，烘焙美味糕点。不喜豆制品的可以选用趣泡坊紫薯粉代替，当然也可以换换品味，和豆制品交换着吃。

女人如何延缓衰老：胸部保养

胸部的坚挺的是女人年轻性感的标志。好景不长，不少女人30岁后，胸就开始出现了衰老的征兆，慢慢开始有下垂的表象，有时还会出现乳腺增生等疾病。专家建议，睡前最好轻柔按摩，每次10－15分钟即可，选择合适的内衣，不松不紧最好，合适的内衣会让胸部得到彻底放松，睡觉的时候不要带着胸罩睡。

抗衰老最好的方法‍

女人如何延缓衰老：肠道保养

肠道是身体中最重要也是最先衰老的器官。肠道是重要的吸收消化系统，进食的营养从这里吸收，废物也要从这里排出。肠道衰老，蠕动减慢带来的最明显的问题就是便秘。而大量的宿便堵塞在肠道里，会被肠道当做“营养”重新吸收，出现肤色晦暗、长斑等问题。

护好肠道也是延缓衰老的首要。每周可食用高纤维食物2到3次，如燕麦、糙米、趣泡坊青汁、苹果、大枣等

虽然衰老是每个人都要面对的一件，不能避免，但想延缓衰老不是不可以，主要看您怎么做，积极的学学防衰老秘籍可谓是百利无一害。