肚子胀气怎么办 恢复正常排气整个人都神清气爽了

老是肚子胀气怎么办？肚子胀气不疼不痛，就是非常不自在，腹部很不舒服。今天小编将来介绍缓解肚子胀气偏方，免得肚子胀气的时候你不知道咋整，都来看看吧。

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缓解肚子胀气偏方一、芦笋

芦笋是防止肚子胀气的超级食品。芦笋具有利尿作用，能帮助人体排出多余水分，缓解肚子胀气不适。芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以若用来补充叶酸应避免高温烹煮，最佳的食用方法是用微波炉小功率热熟。

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缓解肚子胀气偏方二、酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。