巧克力一次吃多少合适 控制住爱吃的嘴不然胖死你

巧克力是种甜食，热量相当高。低血糖发病时巧克力能起到缓解作用，即使是这样巧克力不管是低血糖的人还是正常人都不可以多吃，巧克力一次吃多少合适知道吗？这个问题很重要，都来了解了解吧。

巧克力

巧克力一次吃多少合适？

巧克力硬度较大，微苦，一般指可可固形物含量介于70%到99%之间，或乳质含量少于12%的巧克力。食用巧克力可以提高机体的抗氧化水平，对健康的作用显著。一般来说，一天食用巧克力最好不要超过50克。

巧克力

尽管巧克力糖分和脂肪含量相比白巧克力或牛奶巧克力等要低，但是也不要过量吃，过量吃还是容易发胖。而且，黑巧克力吃多了不仅会发胖，还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题。