便秘怎么办 以下美食能帮助你99%管用

便秘是超常见的病状，每个人都很常发生。便秘很痛苦的，上个厕所出来半条命都快没了。便秘怎么办呢？怎样改善才能排便通畅呢？接下来专家在以下文章中详细介绍通便方法，最好来看看。

便秘怎么办

通便方法一、白术散

便秘怎么办？服用白术散可帮助通便；先取生白术适量，粉碎成极细末，每次服用白术散10克，每天3次。此法对虚性便秘疗效颇佳，一般用药3～5天，大便即可恢复正常，大便正常后即可停药，以后每星期服药2～3天，即可长期保持大便正常。

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通便方法二、胖大海

取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。

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通便方法三、火龙果

火龙果不仅可以通畅，降血糖、降血脂、降血压等功效。可以帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的也有很多的功效。除此之外，还可以预防便秘，促进眼睛保健。