酸奶可以治疗便秘吗 为什么有些人喝酸奶会腹泻

便秘是一种比较常见的表现，我们经常在广告上听到“每天一杯酸奶，带你轻轻松松告别便秘。”酸奶真的可以治疗便秘吗？事实上却是如同网上常说的一样，电视里都是骗人的。而且为什么一些人喝酸奶就会腹泻？

酸奶可以治疗便秘吗‍

我们常常听到广告这么说：然而事实情况是，酸奶中所含的益生菌，对肠道里本来就有的益生菌来说，帮助是微乎其微的。

不仅如此，很多患有乳糖不耐受症的患者，在喝了酸奶、牛奶等奶制品之后，会有不同程度的腹泻... ...得不偿失啊！

要想通便，没有捷径，就是要多喝水、多吃蔬菜、多运动。做到这三点，一般来说便秘的症状就会好很多啦！