眼睛视力下降怎么办 趁还视力没定型这些食物还能挽救不少
都说眼睛是心灵之窗，但我觉得用探索世界的工具形容眼睛更恰当。但是很多人由于长期玩手机、打游戏等问题导致视力下降，眼睛视力下降怎么办？想要保持良好的视力，最重要的还是需要一个良好的生活习惯，除此之外我们也可以同时饮食来辅助恢复视力。
眼睛视力下降怎么办
多吃含维生素A多的食物
如牛肝、羊肝、猪肝等。这类食物能维持眼角膜正常营养需要，不使角膜干燥和退化，还能增强眼睛在黑暗中看物的能力。
多喝决明子茶
平常用炒熟的决明子冲水喝，能清肝明目，缓解眼睛疲劳。《神农本草经》记载，决明子具有清肝明目、润肠通便的功能。并且决明子对女性而言，每晚晚餐后可喝决明子茶，以达消除油脂、让小腹变平坦的功效。用决明子做的茶，是夏天里一种很好的清凉饮料，既能清肝明目、宣散风热，又能益肾补精、润肠通便。但是决明子茶不适合脾胃虚弱的人长期服用。
多吃乳制品、豆类、豆制品
这类食物富含维生素B1，能提高视神经的功能，消除眼肌疲劳。比较好的是豆浆、牛奶，容易消化吸收。
枸杞泡茶
枸杞，不仅能败火、抗疲劳，还能明目，缓解眼睛因长时间上网、看书引发的眼睛干涩等不适。枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，质润气和，可升可降。具有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。枸杞还有降低血压、血脂和血糖的作用，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。枸杞头也有同样的功效。
眼睛视力下降怎么办
菊花泡茶
菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。眼睛不干涩，不近视，就如人称的明目贝齿了。
多吃富含维生素C的水果
如刺梨、草莓、弥猴桃、柠檬、橙子等，能防止眼睛老化，让眼睛更加明亮。
多吃虾、牡蛎、蛤子、扇贝等贝类食物
这类食物富含牛磺酸，能防止视力下降、明目。但是贝类食物寒凉，脾胃虚弱的人不要多吃。吃的时候要做熟了，不要半生不熟的吃，坏掉、变质的也不要吃，以免拉肚子。
