怎样治高血脂最有效 针对治高血脂从根源彻底治疗

怎样治高血脂最有效？高血脂症可分为原发性和继发性两类；原发性与先天性和遗传有关。高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。接下来医师将在以下文章中介绍治疗方法，来看看吧。

治高血脂

治高血脂方法1、燕麦

怎样治高血脂最有效？由于燕麦含不饱和脂肪酸(人体不能合成靠食物中供给的必需脂肪酸)及纤维素含量较高，所以其抗血脂升高的效能已为国内外的大量研究事实所证实。另外，荞麦、小米中的脂肪和维生素也具有降血脂功效。

治高血脂

治高血脂方法2、高纤维饮食

饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合，增加胆盐在粪便中的排泄，降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等；每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。