一天8杯水真的好吗 小心哦如超出量会对身体有害无利

虽然说女人是水做的，所以只有女人才需要多喝水，这是个错误的想法。人都要多喝水，水对身体和皮肤好。很多问：一天8杯水真的好吗？还只是个传说而已。此问题小编将来告诉大家，一起网线看看吧。

一天8杯水

一天8杯水真的好吗？

网上盛传的“每天必须喝8杯水”的表述并不科学，比如每杯水的剂量到底是多少并没有明确说明。如果只计杯数，不论具体的水量，会导致很大的偏差。

一天8杯水

根据《中国居民膳食指南》推荐，每人每天应该摄入至少1200毫升水。但这一剂量并非绝对，每个人所需的饮水量需要根据体质、所处环境、气候、运动量和工作性质的不同适当调整。