吃巧克力有什么好处 注意咯适量吃对你身体会有这些好处

本身吃巧克力就是有好处的，但如果大量吃巧克力会对身体非常不利，这点吃货们一定要注意。那想不想知道吃巧克力有什么好处呢？巧克力是血糖低患者的救命稻草，下面小编在文章中详细揭晓吃巧克力的好处，来看看吧。

巧克力

吃巧克力有什么好处？

1.预防感冒。

英国研究显示，吃巧克力有预防感冒好处。巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。

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2.降低血压。

德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。

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3.平稳血糖。

据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。