按摩4大部位 调养血气抗衰老

3、脚底

   脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。

   经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。

   4、腋窝

   腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。

   虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。

   按摩的注意事项

   1、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。

   2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或者引发皮下出血。

   3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。

   4、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。