在家榨果汁怎么搭配有营养 蔬菜果汁养生配方舍我其谁

随着榨汁机的普及，越来越多人喜欢在家里自榨果汁。果汁营养丰富，还能养生治病，在家榨果汁怎么搭配有营养？下面几分享几种蔬菜果汁给大家，味道上可以有些欠缺，但是养生却是一等一。

在家榨果汁怎么搭配有营养‍

胡萝卜汁：胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁 还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。

芹菜汁：芹菜味道清香，可以增强人的食欲。芹菜汁也可作为利尿 和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C和P，故而芹菜 汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

白菜汁：白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类 转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼 儿发育成长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒，除有助于防治弱视外，还有助于增强人体内 白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。

在家榨果汁怎么搭配有营养‍

番茄汁：番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素P有保护血管、防治高血压的作用，并能改善心脏的工作。

黄瓜汁：黄瓜汁利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏 和血管方面也占有重要位置，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还 可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定 的功效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，能预防头发脱落和指甲劈裂。