老是放屁还很臭是怎么回事

 

    放屁也称之为排气，是人的一种正常生理反应，是肠道正常运行的一种表现。一般而言，几天放一次屁较为正常。如长时间不放屁，或短时间内屁过多，都是生体发生异常的一个“信号”。

    老是放屁还很臭是怎么回事？是什么原因导致屁多且又臭呢？

    屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如甜食、红薯、土豆等。多红薯吃面食的人放屁也多，这类食物使肠菌产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

    臭屁有两种情况：

    一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。

    二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。解决的办法是减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量.

    关于这屁多，如果没有腹部不适或疼痛的症状,一般没有问题的.在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。