腰不好睡什么床垫 说硬床板适合所有人的都是扯蛋

02如何选购一款适合自己的床垫？

什么样的床才最合适呢，其实没有一个统一的标准，一般达到以下效果就可以了：

合适的床能使脊椎保持自然的伸展度，不论平躺还是侧躺，都能与肩、腰、臀完全贴合，不留空隙；睡到床上后不影响晚上的翻身；早上起床时不会因为床垫的塌陷而导致起床困难；起床后不会感觉腰背酸痛僵硬等不适症状。如此看来，你睡着舒服的床，就是最适合你的床。

腰不好睡什么床垫‍

关于床垫的选购，这里有一个公认的方法：先平躺在床垫上，手往颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方向里平伸，看有没有空隙；再向一侧翻身，用同样方法试试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与你在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫对你来说是软硬适度的。

因为每个人的体重不一样，一个人睡着舒服的床，另一个人不一定睡着也舒服。所以要亲自试才好。