女生汗毛长吃什么改善 身体激素平衡被打破要学会吃回来

女生汗毛长怎么办？可以通过吃改善吗？身为女生如果汗毛太长真的是一件很尴尬的事，甚至嘴上也会长出“胡子”。为什么女生汗毛会那么茂盛？女生汗毛长吃什么可以改善？

正常情况下，女性体内的激素水平处于平衡状态，雌激素水平会高于雄性激素，当体内的雄性激素过高，身体上的毛发生长就会比较旺盛，可表现为面部、阴部、腋下、腹、背及四肢体毛明显增多增长增粗，平时注意科学的生活习惯，对缓解汗毛会有所帮助。

女生汗毛长吃什么改善‍

女生汗毛长怎么调理

注意化妆品的选择

不要使用含激素的化妆品，尤其是有些化妆品中含有铅汞和皮肤激素，用的时候可能效果会非常好，见效快，但是长期用皮肤会产生依赖感，停用后反弹甚至恶化，并促进汗毛的生长。

少吃些垃圾食品

体毛比较长的女生，平时要少吃含激素的食物，比如炸鸡，烤翅，刺激性的饮料，以及激素喂养的家禽等，以免影响内分泌水平而加长体毛。

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吃富含植物雌激素的食物

黄豆及豆制品，平衡雌激素和双向调节的作用在食物中是独一无二的，体毛长的女性可以经常吃些黄豆，豆浆，豆腐等。

谷类，也是含植物雌激素较多的食物，如小麦、大麦、燕麦、红薯、山药、高粱等等。

富含硒和锌的食物，如荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，对平衡雌激素也有特殊功效。

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含维生素D的食物，与激素有一定的关联，每天喝一杯牛奶，吃500克鱼肉，坚持一段时可以调理雌激素平衡。

中药调理

症状比较来长的女性朋友，可以喝些中药来调理身体，另外，促进雌性激素稳定，还要保持情绪的稳定，少生气，有烦恼的事想开些，适量的运动，良好的睡眠。