空腹吃苹果好吗 易饥饿有食欲还能清理肠胃

苹果是种水分特多又能美容的水果；有些人养成一种每天早上都要空腹吃一个水果的习惯。那么空腹吃苹果好吗？会不会弄坏肠胃呢？关于身体健康问题我们都要重视，下面跟小编一起来看看真相吧。

空腹吃苹果好吗

空腹吃苹果好吗？

水果大都含有水溶性的维生素，进入我们的胃肠只需要半个小时就可以消化了，而我们进食的各种肉类在胃肠消化吸收是需要2—4小时的，通常我们的习惯是饭后吃水果，结果水果在很多的肉类食物之后。

空腹吃苹果好吗

我们的胃肠是蠕动而不是搅拌，因此，等到下面的肉类食物消化完以后，上面的水果才能开始消化，结果，水果可能会发酵，反而产生毒素。

空腹吃苹果好吗

所以苹果还是空腹吃更好，这样苹果的营养可以更好的吸收。但是，对于胃肠有问题的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建议还是不要空腹吃为好，可以吃完早餐再吃苹果。