苹果什么时候吃最好 瞎吃苹果没啥卵用来看下正确吃法吧

多吃苹果有很多好处，比如美容养颜、清肠胃、减肥、健脾益胃等。但如果你要是在最佳时间吃好处会更多，效果也会更明显。苹果什么时候吃最好？还有空腹吃苹果好不好？接下来小编来一一给大家分享，都来看看吧。

正确吃苹果

苹果什么时候吃最好？

所以饭后两个小时后再吃苹果比较好。很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但经研究，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响，而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。

正确吃苹果

空腹吃苹果好不好？

早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。