喝蜂蜜水的最佳时间 你真的会喝蜂蜜水吗错就打脸了

都知道喝蜂蜜水对身体和皮肤都非常好，但喝蜂蜜水的最佳时间是有讲究的，在不同时间段喝蜂蜜水会有不一样的功效。接下来小编来给大家分享喝蜂蜜水的最佳时间，一起来看看吧。

喝蜂蜜水的最佳时间

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

如在饭前1个半小时喝蜂蜜水，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。进食后，尤其是饱食后，胃部消化功能易下降，大肠蠕动变弱。

做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。 餐后一杯蜂蜜水消食助消化。

喝蜂蜜水的最佳时间

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，而且没有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以帮你舒缓情绪，提高睡眠质量。

做法：睡觉前喝一勺蜂蜜即可，用凉开水冲泡更好。

喝蜂蜜水的最佳时间

人不适合晚上喝蜂蜜水

晚上睡觉前喝适量的蜂蜜水尽管对身体有着诸多好处，但是这并不是适宜所有人。特别是中老年人中血脂较高、血糖较高的人，睡前喝蜂蜜水会加重高血脂、高血糖的情况。