柠檬薏米水的功效 日常美肤瘦身最佳饮品

柠檬薏米水的禁忌

柠檬薏米水空腹不宜喝，柠檬中的酸性物质对肠胃有一定刺激作用，若空腹饮用，会刺激肠胃粘膜，易损伤胃粘膜。肠胃虚弱，尿多遗精，便秘人群，孕妇，月经期女性皆不宜饮用。

柠檬薏米水的的做法

材料：薏米100克，柠檬1个

柠檬薏米水的功效

做法：

1、准备好材料

2、薏米提前一碗泡发，因为薏米比较坚硬难煮熟啦；

3、倒入薏米，加大量水，大火熬开了小火慢慢熬1-2小时；

4、柠檬用盐搓洗干净切片；

5、熬出来的薏米水先过滤掉薏米~薏米熬的烂熟了直接就可以吃啦，不喜欢薏米的味道可以加牛奶吃，或者当主食吃也不错；

6、过滤好的薏米水等待冷却；

7、加入一小勺薏米粒做装饰；

8、加入柠檬片，一片一杯即可，太多了会过酸；

9、冷藏后喝味道更好！