吃橘子脸变黄了怎么办 变黄之后多少天才恢复

橘子是一种非常常见的水果，但是据说吃橘子多脸会变黄这是真的吗？其实吃橘子脸变黄是一种摄入过量的表现，是由于摄入胡萝卜素过多而造成的，那么吃橘子脸变黄怎么办？变黄之后多少天才恢复如初？

吃橘子脸变黄了怎么办‍

橘子的营养价值很高，含有水分、蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、柠檬酸、钾、钙、镁、锌、磷、铁等多种对人体有益的营养成分。

其中胡萝卜素含量十分丰富，虽然胡萝卜素可以在人体转化为维生素A，对人体有益，但是如果身体转化的不及时，再加上吃了大量的橘子，就会使胡萝卜素堆积在体内不能完全转化掉，从而随着机体当中的血液分布到全身，那么就会出现皮肤变黄的症状了。

出现这种症状大家不用太过担心，停止食用橘子，身体里面的胡萝卜素就会一点点的代谢掉了，一般3到5天这种症状就会减轻，皮肤也会恢复成原来的颜色。

吃橘子脸变黄了怎么办‍

在医学上称这种症状为“橘黄症”，多发于儿童和年轻女性的身上，另外，还需要注意的是，其他富含维生素A以及胡萝卜素的蔬菜水果，如常见的胡萝卜、南瓜、柿子等，食用过多，也会出现皮肤变黄的症状。