有效防治白领亚健康的四大措施

润洁：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。

　　此外，牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题。

　　电脑辐射对皮肤产生困扰

　　长时间坐在电脑面前，白领办公一族易出现各种痘痘、痤疮等皮肤问题，建议大家要保持心情舒畅；避免使用成分不明的化妆品；最好根据自己的体质，以内养外，注意调理自己身体。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。

不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。还要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕半米以外。 电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上。

　　肩颈疼痛按摩三个穴位

　　风池穴：

　　风池穴在风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平。揉压风池穴一分钟，能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

　　足三里穴：

　　足三里由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼，甚至久坐导致的胃部不适，都可以通过按摩足三里穴，得到一定的调整。

　　合谷穴：

　　合谷穴位于手背部位，第二掌骨中点，拇指侧（即是通常所说的虎口）。按压合谷穴，能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。