营养不良怎么办 治疗营养不良吃什么食物最好

营养不良好发于儿童和青少年，营养不良最直接表现就是身体偏瘦，脸上蜡黄等。那么营养不良怎么办？营养不良的原因主要是摄入的营养不足，因此治疗营养不良的最佳方法是补充身体充足的营养，可通过饮食来慢慢改善。那么下面来详细了解一下营养不良的禁忌有哪些吧。

营养不良怎么办

营养不良是由于能量和（或）蛋白质摄入不足，导致营养状况不佳或不能维持正常的生长发育，主要见于3岁以下婴幼儿。可出现皮肤粗糙、干燥、消瘦无力、水肿等临床症状。

治疗营养不良的方法：

1、多补充富含优质蛋白质的食物

2、多补充富含锌、铁和维生素的食物

3、多食用富含维生素D和钙的食物

4、饮食要软、烂、细，以利消化吸收

营养不良怎么办

治疗营养不良的禁忌：

1、忌挑食、偏食等不良饮食习惯

2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物

3、少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料