如何年轻 每天坚持这么做年轻不止20岁哦！

　　10、不要总眯眼睛，容易加深鱼尾纹。

　　11、不要吸烟，不要吸烟，不要吸烟。根据调查，吸烟的人群皮肤通常要比不吸烟的人群要早衰老5年。

　　12、按时睡觉。有过熬夜经历的人都会知道，晚睡后第二条皮肤都会特别差，长此以往自然会比同龄人老很多。另外，晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，如果没有休息好，就容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长斑。

　　13、保持良好心态。俗话说“面由心生”，很多时候心态、精神状态影响着我们容貌，保持一个乐观的心情是最好的美容剂。如果你细心观察身边的老人，一个每天都乐呵呵的老人要比同龄人显得更年轻。

　　14、兴趣要广泛。要工作也要娱乐。要在工作以外多培养一些兴趣，如准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。

　　15、生活只取所需，勿恋舒适。保持简单、基本的需求对健康有益。选择喝白开水而不是碳酸饮料，选择步行而不是开车，选择自己烹饪而不是去餐馆用餐。基本的生活所需不仅满足你的需求，还能让你的身体不会因贪恋舒适而产生惰性。在这种生活节奏中，你会越来越勤快，而不是成为每天看电视的“沙发族”。